本信选配 “甜蜜”的负担因爱而轻丨健康周刊

■ 海南日报全媒体记者侯赛通讯员全锦子本信选配

编者按

11月14日世界糖尿病日来临之际，海南日报全媒体记者走进海口市人民医院主任医师符兰芳的诊室，记录下两个动人的生命切片：近30年“糖龄”的林阿姨，在命运突袭后孤身守望，日复一日与血糖波动搏斗；另一位中年丈夫，则在妻子寸步不离的陪伴与督促下，成功将健康危机化为转机。这两个故事，恰是糖尿病管理的一体两面——它既是患者独自承受的生理重负，更是一场需要家人共同参与的漫长跋涉。在这里，爱，不是抽象的口号，而是具体为一次陪伴就诊、一句温柔提醒、一份精心配餐。它最终与药物一起，汇成了抗击疾病最温暖、最有效的处方。

在海口市人民医院内分泌科主任医师符兰芳的诊室，时间仿佛被血糖仪上的数字重新标度。这里流淌着近30年的岁月故事，承载着无数患者与家人共同抗击糖尿病的悲欢与坚守。糖尿病，这个看似寻常的慢性病，其背后是日复一日的针尖考验、饮食的精密计算以及与血糖波动的无声搏斗。

命运的突袭与孤身守望

今年接近60岁的林阿姨（化名），与1型糖尿病为伴近三十年。在符兰芳的记忆中，林阿姨经常抱怨命运的不公——家族里唯独她一人患病，毫无遗传病史。命运的转折发生在她生完孩子坐月子时，那段抵抗力最脆弱的时期，一次看似普通的病毒感染，无情地摧毁了她体内的胰岛β细胞。

从此，她的人生被彻底改变。正常人的血糖在一条平稳的河流中流淌，而她的血糖，却像坐上了过山车，高时能冲上20mmol/L，低时能跌至令人晕厥的2.8mmol/L。最折磨她的，是那如影随形的剧烈头痛，常常让她在睡梦中痛醒。乏力、消瘦是常态。用她自己的话说，这种病“死不了，却让日常生活无时无刻不被困扰”。

这是一种深刻的孤独。尽管有很多哥哥姐姐，但无人能真正分担林阿姨身体的痛苦。近30年来，她每天坚持给自己注射4针胰岛素，直到五年前用上胰岛素泵，才稍微“减负”。她必须学会像一位精算师，根据食物、情绪和活动量，自己调整胰岛素的剂量。幸运的是，尽管病程漫长，她对自己的疾病管理十分到位，患病近30年并没有出现太严重的并发症本信选配，仅出现了轻微的视网膜病变。在她看来，这已是“老天关上一扇门后打开的一扇窗”。

林阿姨的故事，是许多1型糖尿病患者的缩影。他们往往在年轻时，甚至童年，因自身免疫系统问题叠加病毒感染而发病。符兰芳忧心忡忡地指出，现在不少孩子户外活动少，维生素D补充不足，抵抗力弱，更容易感冒发烧，这可能在一定程度上增加了患病风险。对于这个群体，疾病的“焦虑感”和“孤独感”是除身体症状外，更需要被疗愈的创伤。

生活的警钟与爱的托举

与1型糖尿病不同，2型糖尿病占糖尿病患者总数的90%以上，其发生与发展，与患者的生活方式息息相关。在符兰芳的患者中，主要分为两类人群。

一部分是有家族遗传史的患者。这部分人群因自知有家族遗传史，往往非常重视自己生活习惯的管理，饮食生活极为自律，他们的身材保持得相对较好，但可能因天生易感，在50岁～60岁时依然会出现血糖偏高。

另一部分，则是没有遗传家族史，却在30岁～40岁时发病的人群。“熬夜、喝饮料、应酬、啤酒肚……”符兰芳列举着这部分人群的典型特征，“工作和生活的压力，导致代谢紊乱，‘三高’接踵而至。”对于这部分患者，他们的“依从性”至关重要。如果能严格遵医嘱，通过减重、改变生活方式，大部分人的病情可以实现“逆转”，血糖回归正常水平。反之，如果依从性差，甚至迷信“是药三分毒”、害怕“治疗会产生依赖”，那么3～5年内，各种可怕的并发症就会纷至沓来——尤其是单身男性，很容易发展到尿毒症、糖尿病足（民间俗称“烂脚”）等严重境地。

在符兰芳的诊室里，最动人的风景，莫过于那些有家人陪伴而来的患者。她动情地讲述了一对50多岁夫妻的故事。

丈夫血糖偏高，妻子每次都陪他一起来复诊。有一次，妻子谨慎地问符兰芳：“医生，他可以吃些保健品吗？”符兰芳秉持科学态度，回答：“不推荐，也不反对，但保健品绝不能代替药物。”没想到，丈夫在一旁听着，突然就“火大了”，当着医生的面抱怨起来，说妻子经常建议他服用保健品。

符兰芳郑重地转向那位丈夫本信选配，说：“你要感谢你的爱人。正因为她这么关心你，在日常生活饮食中格外注意，你才能把血糖控制得这么好，维持到现在健康的状态。如果没有爱人的督促和照顾，按你的情况，很可能已经出现严重问题。”

一瞬间，诊室里的气氛变了。丈夫脸上的怒气消散，取而代之的是动容和羞愧。那一刻，所有的争吵和埋怨，都烟消云散了。符兰芳说，这个场景让她无比感动。这对夫妻，正是“伴侣支持”的最佳范本。在妻子的精心照料和监督下，丈夫的用药非常到位，血糖控制得极好，至今没有任何并发症。“每次他们来，我都不忘了表扬这位功不可没的妻子。”符兰芳笑着说。

从诊室到家庭的温暖接力

在符兰芳看来，在糖尿病的诊疗中，家人的支持，形式多样，意义非凡。

一般而言，医院开设的护理门诊，会教导家属如何进行饮食搭配、运动计划、用药指导和皮下注射。当家人掌握了这些知识，他们就成为了患者身边最贴心的“专属健康管理师”。

糖尿病管理是一场持久战，患者难免会出现情绪低落、懈怠甚至绝望的时候。家人的理解、鼓励和陪伴，是抵御这些负面情绪的最强屏障。除了家人，病友之间的相互鼓励也极为重要。许多患者通过群友交流，找到了归属感和前行的力量。

符兰芳特别提到了老年患者群体。她接触到很多患者，他们的子女非常孝顺，对老人在生活上关心备至，但患者依然不能维持很好的治疗效果。这些老人因自身性情原因，或对疾病治疗的信心不足，导致“生存下去的欲望并不强烈”。这从反面印证了，家人的爱和关怀，不仅要体现在生活照料上，更要深入到患者的情感世界。

糖尿病的预防方法

合理饮食控糖控脂

日常饮食少糖少脂，合理分配三餐，拒绝高糖加工食品。

规律运动增强体质

每周坚持至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑等。

控制体重拒绝肥胖

保持健康体重范围，避免超重或肥胖，降低糖尿病发病风险。